หน้ามันเกิดจากอะไร? และวิธีแก้หน้ามันเร่งด่วน แบบธรรมชาติ บอกลาความมัน

ปัญหาหน้ามัน ไม่เพียงแต่จะทำให้ใบหน้ามันเยิ้มมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งของการเกิดปัญหาผิวมากมาย ไม่ว่าจะปัญหารูขุมขุนกว้าง ปัญหาสิวอุดตันซึ่งอาจกลายเป็นสิวอักเสบในอนาคตได้ หรือจะปัญหาของคนที่ชื่นชอบการแต่งหน้าอย่างการแต่งหน้าไม่ติด แต่งหน้าแล้วเครื่องสำอางหลุดง่าย พอแต่งหน้าทีไรก็เป็นคราบ เพราะความมันทำพังทุกครั้ง รวมไปถึง ปัญหาผิวมันขาดน้ำ เป็นต้น 

ปัญหาหน้ามันทั้งหมดที่ได้พูดถึงนั้น เป็นเหตุผลว่าทำไมเราควรใส่ใจกับปัญหาหน้ามันมากขึ้น เพราะถ้าไม่รีบดูแลรักษาตั้งแต่ตอนนี้ อาจส่งผลถึงปัญหาผิวหน้าที่จะแย่ลงอีกในอนาคต แล้วแบบนี้ปัญหาหน้ามันมีวิธีแก้ให้ดีขึ้นหรือหายหน้ามันได้อย่างไร ก่อนอื่นต้องมาทำความรู้จักกับหน้ามันคืออะไร มีสาเหตุเกิดจากอะไรก่อน จึงจะช่วยให้รักษาหน้ามันได้อย่างตรงจุดมากขึ้น ถ้าอยากบอกลาหน้ามัน ก็ตามมาดูกันเลย

หน้ามัน คืออะไร?

ปัญหาผิวหนังอย่างหนึ่งที่จะมีน้ำมันบนใบหน้ามากเกินความจำเป็น โดยอาจเกิดจากต่อมไขมันที่ถูกกระตุ้นให้ทำงานมากกว่าปกติ จนสร้างน้ำมันขึ้นมาเคลือบผิวมากเกินไป หรืออาจเกิดจากการใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผิวที่ทำจากน้ำมันเป็นหลักนั่นเอง

ปกติแล้วใบหน้าของเราสร้างน้ำมันออกมาเคลือบผิวตามปกติ เพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นให้คงอยู่บนผิวหน้าได้นานขึ้น ผิวหน้าที่สุขภาพดีจะมีน้ำมันบนใบหน้าในปริมาณที่พอดี แต่หากมีน้อยเกินไปก็จะผิวแห้งได้ง่าย และหากมีมากเกินไปก็มีผลเสียหลายอย่างคือ ทำให้เชื้อแบคทีเรียใบหน้าเสียความสมดุล แบคทีเรียบางอย่าง เช่น แบคทีเรีย C.acne

C.acnes (Cutibacterium acnes) เป็นแบคทีเรียที่อาศัยอยู่บนผิวหนังของคนเราตั้งแต่ต้น เมื่อมีน้ำมันบนใบหน้ามากเกินไป C.acnes จะเพิ่มจำนวนอย่างรวดเร็วจนจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่บนผิวหนังเสียสมดุล (Microbial dysbiosis) การเพิ่มจำนวนของ C.acnes ทำให้เกิดการอักเสบบนผิวหนังได้ ส่งผลให้ผิวหนังชั้นนอกเพิ่มจำนวนและผลัดออกมากกว่าปกติ จนเกิดการอุดตันรูขุมขน ส่งผลให้เกิดสิวตามมา เป็นเหตุผลว่าทำไมหน้ามันสิวจึงขึ้นง่ายนั่นเอง

ข้อเสียอีกอย่างหนึ่งคือ ความมันบนใบหน้าทำให้สิ่งสกปรกเกาะตัวรวมกัน และเกิดการอุดตันรูขุมขนได้ง่าย ส่งผลให้เกิดเป็นสิวหรือโรคผิวหนังอื่นตามมาได้อีกด้วย

หน้ามันไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน เนื่องจากปัจจัยหลายอย่างทำให้แต่ละคนมีสภาพผิวไม่เหมือนกัน บางคนไม่ค่อยหน้ามัน บางคนหน้ามันง่าย หรือบางคนอาจมีผิวผสม สำหรับผู้ที่มีผิวผสม ส่วนของใบหน้าที่มันง่ายจะเรียกว่า T-zone ซึ่งใช้เรียกบริเวณกึ่งกลางใบหน้า ที่มักจะมีต่อมไขมันมากกว่าส่วนอื่น ๆ เมื่อต่อมไขมันถูกกระตุ้นให้ทำงานมากกว่าปกติ บริเวณดังกล่าวจะมันก่อนส่วนอื่น ๆ โดยส่วนที่เป็น T-zone ได้แก่ หน้าผาก จมูก และคาง เมื่อเรียงกันจะเป็นรูปตัว T จึงเป็นที่มาของชื่อ T-zone นั่นเอง

หน้ามัน เกิดจากอะไร?

การมีผิวหน้าที่มันอาจเกิดจากสาเหตุใดสาเหตุหนึ่งหรือเกิดจากหลายสาเหตุประกอบกันก็ได้ โดยต้นเหตุของปัญหาหน้ามัน มีดังนี้

• ฮอร์โมน  ในกลุ่มแอนโดรเจน (Androgen) เป็นฮอร์โมนกลุ่มหลักที่มีผลกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมัน โดยเฉพาะฮอร์โมน Dihydrotestosterone หรือเรียกย่อ ๆ ว่า DHT เมื่อเข้าสู่วัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่ ระดับฮอร์โมนก็จะสูงขึ้น และไปกระตุ้นการทำงานของต่อมไขมัน จึงทำให้ในบางรายมีปัญหาหน้ามันจากการเพิ่มปริมาณฮอร์โมน และอาจรวมไปถึงหน้ามันเป็นสิวได้
• พันธุกรรม  เป็นตัวกำหนดสภาพผิวโดยรวมและการทำงานของต่อมไขมัน ทั้งหน้ามัน หน้าไม่มัน ผิวผสม ปริมาณน้ำมันที่ผลิตออกมา รวมไปถึงการตอบสนองของต่อมไขมันที่จะไปกระตุ้นต่อฮอร์โมน หรือสิ่งเร้าอื่น ๆ ด้วย
• การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทาบนผิว  ผลิตภัณฑ์ที่เป็น Oil base ที่จะทำให้หน้ามันมากกว่าปกติ อย่างเครื่องสำอาง โลชั่น ครีม เจล หรือเซรั่มต่าง ๆ โดยเฉพาะ
• ความชุ่มชื้นของผิวหนัง  ยิ่งผิวหน้ามีความแห้ง ร่างกายจะยิ่งตอบสนองโดยการสร้างน้ำมันขึ้นมาเพื่อป้องกันการสูญเสียน้ำบนผิวเพิ่มขึ้น ทำให้ผิวหน้ามีความมัน
• พฤติกรรมการดูแลผิวหน้า  การล้างหน้าหรือสครับผิวบ่อย ๆ หรือมากเกินความจำเป็น จะทำให้ผิวแห้งจนร่างกายสร้างน้ำมันขึ้นมาป้องกันการสูญเสียน้ำเพิ่ม
• สภาพอากาศ  หากอากาศร้อน หรืออากาศแห้งมาก จะทำให้ผิวหน้าสูญเสียความชุ่มชื้น และจะกระตุ้นให้ต่อมไขมันสร้างน้ำมันออกมามากกว่าปกติจนทำให้หน้ามันได้
• พฤติกรรมอื่นๆ  เช่น ชอบรับประทานของมัน ของทอดมากเกินไป ชอบจับหรือสัมผัสใบหน้าบ่อย ๆ หรืออารมณ์ความเครียดก็ทำให้หน้ามันได้เช่นกัน

ส่วนผสมที่มีส่วนช่วยลดความมันบนหน้าได้

การเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวก็มีส่วนช่วยในการลดปัญหาหน้ามันได้ เพราะส่วนผสมบางชนิดในผลิตภัณฑ์จะสามารถช่วยควบคุมความมันบนใบหน้าไม่ให้มีมากเกินไปได้ งั้นมาดูกันเลยว่าส่วนผสมใดควรมีอยู่ในผลิตภัณฑ์เจลล้างหน้า เซรั่ม ครีม สำหรับคนหน้ามันเป็นสิวที่สามารถช่วยแก้ปัญหาหน้ามันได้บ้าง

• เรตินอล (Retinol) หรือที่รู้จักกันดีในชื่อกรดวิตามิน เอ ซึ่งเป็นส่วนผสมที่ขึ้นชื่อในเรื่องการช่วยลดริ้วรอย รอยเหี่ยวย่นต่าง ๆ แต่ไม่เพียงแค่ช่วยในเรื่องริ้วรอยเท่านั้น ยังสามารถช่วยแก้ปัญหาหน้ามันได้อีกด้วย โดยลดการสร้างน้ำมันของต่อมไขมันใต้ผิวหนัง พร้อมกระตุ้นคอลลาเจน และช่วยลดการเกิดสิวอุดตันได้ดีอีกด้วย
• กรดไกลโคลิก (Glycolic Acid) คือกรดธรรมชาติอย่างอ่อนจากผลไม้ ส่วนมากพบในพืช ผลไม้ที่สร้างน้ำตาล เช่น อ้อย ซึ่งกรดนี้ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกไป กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว และยังเป็นอีกหนึ่งวิธีแก้หน้ามันได้ เพราะกรดไกลโคลิกจะช่วยลดน้ำมันส่วนเกินบนใบหน้า และลดเลือนริ้วรอย ฝ้ากระและจุดด่างดำ
• ไนอะซินาไมด์ (Niacinamide) หรือกลุ่มวิตามินบี 3 เป็นสารที่มีความอ่อนโยน ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิว และสามารถแก้ปัญหาหน้ามันได้อย่างดี พร้อมทั้งยังช่วยลดรอยสิว ปลอบประโลมผิว ทำให้ผิวกระชับขึ้น และกระตุ้นให้ผิวแข็งแรงขึ้นได้อีกด้วย
• กรดไฮยาลูรอนิค (Hyaluronic Acid)  เป็นส่วนผสมสำคัญในการช่วยให้ผิวชุ่มชื้น จากการเติมน้ำให้แก่ผิว ทำให้ผิวเกิดความสมดุล และยังช่วยป้องกันให้ผิวไม่เสียความชุ่มชื้นด้วยการกักเก็บน้ำไว้ จึงทำให้ผิวไม่ถูกกระตุ้นการผลิตน้ำมันออกมามากจนเกินไป เพื่อทดแทนน้ำที่ขาดไปในโครงสร้างผิว ไม่ว่าจะหน้ามันเป็นสิว หรือผิวสภาพอื่น ๆ อย่างผิวผสม ผิวแห้ง ผิวแพ้ง่าย ผิวธรรมดาก็สามารถใช้กรดไฮยาลูรอนิคได้เช่นกัน
• กรดซาลิไซลิก (Salicylic Acid) เป็นกรดอินทรีย์ที่พบได้ทั้งในทางธรรมชาติและทางเคมี เช่น เปลือกของต้นหลิว (Willow) ช่วยกำจัดสิ่งอุดตันในรูขุมขนได้เป็นอย่างดี ช่วยผลัดเซลล์ผิว ลดปัญหาหน้ามัน ส่งผลให้ผิวหน้าลดการอุดตันในรูขุมขน ทำให้ฝ้า กระจางลง ผิวกระจ่างใสขึ้น

หน้ามันควรหลีกเลี่ยงส่วนผสมอะไร

ส่วนผสมที่ควรเลี่ยงสำหรับคนหน้ามัน มีดังนี้

• กรดโอเลอิก (Oleic acid) เป็นส่วนผสมที่จะมีอยู่ในพวกออยล์ทาผิวมาก แต่ส่วนผสมชนิดนี้ยิ่งทา จะยิ่งเพิ่มแนวโน้มให้น้ำมันเกาะอยู่บนผิวมากยิ่งขึ้น ทำให้เกิดผิวมันเหนียวเหนอะ และเกิดการอุดตันในรูขมขนได้มากขึ้นอีกด้วย
• ปิโตรเลียมเจลลี่ (Petroleum Jelly) ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบชนิดนี้ จะยิ่งทำให้เนื้อของผลิตภัณฑ์มีความเข้มข้นมาก ทำให้เป็นสาเหตุในการเพิ่มความมัน และเพิ่มการอุดตันในผิว เสี่ยงเกิดสิว และรูขุมขนกว้างได้
• แอลกอฮอล์ (Alcohol) สารชนิดนี้มีส่วนทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น และทำให้ผิวแห้งจากน้ำมันธรรมชาติที่เคลือบผิวอยู่ ทำให้ต่อมไขมันยิ่งเร่งผลิตน้ำมันออกมาบนผิวหน้ามากขึ้น

วิธีแก้หน้ามันเร่งด่วน แบบธรรมชาติ บอกลาความมัน

สำหรับคนหน้ามันที่รู้สาเหตุการเกิดหน้ามันแล้ว ต้องเลือกวิธีแก้ปัญหาหน้ามันให้ถูกวิธีด้วย ดังนั้น เรามีวิธีแก้หน้ามัน เร่งด่วน แบบธรรมชาติ มาให้ทุกคนได้ลองนำไปทำตามกันแบบง่าย ๆ ดู ใครอยากบอกลาหน้ามัน ที่เป็นต้นเหตุของการเกิดสิว ก็ตามมาดูกันเลยดีกว่าค่ะว่าจะมีวิธีอะไรบ้าง

1. ไข่ขาว+น้ำมะนาว+สะระแหน่+แตงกวา

ส่วนผสมเหล่านี้เป็นการใช้ทรีตเมนต์จากส่วนผสมธรรมชาติที่ช่วยดูแลผิวมันได้เป็นอย่างดี วิธีทำคือนำไข่ขาว 1 ฟอง, น้ำมะนาว 1 ช้อนชา, สะระแหน่ และแตงกวาอีกครึ่งลูก มาผสมให้เข้ากัน จากนั้นนำส่วนผสมทั้งหมดมาทาลงบนใบหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด

2. มะเขือเทศ

มะเขือเทศจะช่วยดูดซับความมันส่วนเกินบนใบหน้าได้เป็นอย่างดี โดยไม่ทำให้ผิวแห้งตึง วิธีทำคือ นำมะเขือเทศมาบดให้ละเอียดแล้วทาลงบนใบหน้าให้ทั่ว ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออก ควรทำสัปดาห์ละ 3 ครั้งอย่างต่อเนื่อง

3. มะเขือเทศ+น้ำมะนาว+ข้าวโอ๊ต

สูตรนี้จะช่วยขจัดความมันส่วนเกินบนผิวหน้าได้อย่างหมดจด และทำให้หน้าขาว กระจ่างใสอีกด้วย วิธีทำคือ ผสมมะเขือเทศ น้ำมะนาว และข้าวโอ๊ตให้เป็นส่วนผสมข้น ๆ แล้วนำมาทาลงบนใบหน้าแล้วขัดวนเบา ๆ ให้ทั่วบริเวณที่มัน หรือจนทั่วใบหน้า จากนั้นล้างหน้าออกด้วยน้ำอุ่น

4. ข้าวโอ๊ต+น้ำมะนาว+น้ำมันมะกอก

สูตรนี้จะช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกินออกจากรูขุมขนและช่วยลดสิวเสี้ยนได้ด้วย วิธีทำคือ ผสมข้าวโอ๊ตบด ในน้ำมะนาว และน้ำมันมะกอกเพียงเล็กน้อย เพื่อให้เป็นส่วนผสมข้น ๆ แล้วนำมาใช้ขัดบนใบหน้าเบา ๆ แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

5. น้ำมะนาว

น้ำมะนาวจะช่วยลดความมันบนใบหน้าให้น้อยลงเรื่อย ๆ วิธีทำคือ นำมะนาวมาบีบคั้นเอาน้ำสด ๆ จนได้ปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ แล้วนำไปผสมกับน้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ แล้วใช้ทาบนใบหน้า ให้เว้นรอบ ๆ ดวงตา โดยทาทิ้งไว้ประมาณครึ่งนาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด สำหรับสูตรนี้ให้ทำเพียงอาทิตย์ละครั้งก็เพียงพอแล้ว

6. น้ำมะนาว+น้ำส้มสายชู+น้ำอุ่น

สูตรนี้จะช่วยลดความมันวาวและอาจช่วยลดเหงื่อที่ออกบนใบหน้าได้ วิธีทำคือ ผสมน้ำมะนาวกับน้ำอุ่นนิด ๆ และน้ำส้มสายชูอีกเล็กน้อยให้ส่วนผสมทั้งหมดเข้ากันดี จากนั้นใช้ก้อนสำลีชุบส่วนผสมดังกล่าวนำมาเช็ดบนใบหน้า ปล่อยทิ้งไว้ให้แห้งโดยไม่ต้องล้างออกก่อนแต่งหน้าหรือทาครีมบำรุงอื่น ๆ

7. น้ำเกลือ+เปลือกมะนาว

สูตรนี้เป็นการสคลับหน้าที่จะช่วยลดความมันบนใบหน้าได้ดีมาก ๆ วิธีทำคือ เริ่มจากต้มน้ำให้เดือดแล้วนำเกลือใส่ลงไปปริมาณ 1 หยิบมือ จากนั้นรอให้เย็น ระหว่างที่รอให้เอาหน้าไปอังกับน้ำที่ต้มเพื่อเป็นการเปิดรูขุมขน พอเริ่มอุ่น ๆ ให้เอาสำลีจุ่ม แล้วนำมาเช็ดหน้าเพื่อเป็นการปรับสภาพบนใบหน้า เมื่อเช็ดทั่วใบหน้าจนเสร็จ จะรู้สึกว่าเกลือเข้าไปที่หน้าแล้วก็รอให้แห้งจนเป็นคราบเกลือ จากนั้นให้ใช้เปลือกมะนาวสด ๆ มาขัดเบา ๆ จนทั่วใบหน้า แล้วล้างด้วยน้ำเกลืออีกครั้ง เสร็จแล้วล้างหน้าอีกครั้งด้วยโฟมล้างหน้า ก็เป็นอันเสร็จ

8. แอปเปิ้ล+น้ำผึ้ง

สูตรนี้ให้นำแอปเปิ้ล 1 ผลมาปอกเปลือกแล้วล้างให้สะอาด และหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ นำไปใส่ในเครื่องปั่น แล้วใส่น้ำผึ้ง 4 ช้อนโต๊ะลงไป ปั่นส่วนผสมทั้งสองให้ละเอียด แล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด

9. น้ำมันหอมระเหยในตระกูลส้ม

น้ำมันจากมะนาว ส้ม หรือ เกรปฟรุต สามารถช่วยแก้ปัญหาผิวมันได้อย่างอ่อนโยน โดยให้ลองหาโลชั่นที่มีส่วนผสมของพฤกษาสกัดตามธรรมชาติ แล้วเติมน้ำมันเหล่านี้ลงไปสัก 2-3 หยดต่อโลชั่นหนึ่งออนซ์ แนะนำให้ใช้ในเวลากลางคืน เพื่อช่วยลดความมันวาวของผิว

10. ว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้จะให้ความชุ่มชื้นกับผิวหน้า และและช่วยลดความมันบนใบหน้าได้ วิธีทำคือ นำว่านหางจระเข้มาปอกเปลือกออกให้เหลือแต่วุ้น แล้วล้างน้ำให้สะอาด จากนั้นนำมาสไลซ์ให้เป็นแผ่นบาง ๆ หลาย ๆ แผ่น และจัดการนำมาแปะไว้ที่หน้า จะรู้สึกว่าผิวหน้าจะเย็นขึ้น และผิวหน้ารู้สึกชุ่มชื้นขึ้น

11. ดินสอพอง

สรรพคุณของดินสอพอง ช่วยในการดูดซับความมันได้ดี วิธีทำคือ นำดินสอพองไปผสมกับมะนาวและน้ำผึ้ง จากนั้นนำมาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด จะรู้สึกได้ว่าหน้าเนียนนุ่มขึ้นมาอย่างเห็นได้ชัด

12. มาสก์โคลน

การมาสก์หน้าด้วยโคลนมาสก์หน้าเป็นประจำ จะช่วยลดปัญหาความมันบนใบหน้าได้ อีกทั้งช่วยกำจัดสารพิษ (detoxifying) กำจัดสิ่งสกปรกและช่วยลดปัญหาสิวที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตได้ ตัวเนื้อมาส์กจะมีลักษณะเหนียวข้น มักมีสีเทา สีเขียว และสีน้ำตาล แต่อย่างไรก็ตามมาสก์โคลนไม่ควรใช้ทุกวัน เพราะอาจทำให้ผิวหน้าแห้งจนเกินไปได้ ควรใช้ไม่เกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์

13. อัลมอนด์

อัลมอนด์ เป็นถั่วโปรตีนสูง สามารถนำมามาสก์หน้าได้ ซึ่งความสามารถของอัลมอนด์จะช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนใบหน้าให้หลุดออกไป และดูดซับความมันส่วนเกิน ขจัดสิ่งสกปรกบนใบหน้าได้เป็นอย่างดี วิธีทำคือ เลือกอัลมอนด์มาหนึ่งกำมือ แล้วสับอัลมอนด์ให้ละเอียดจนได้ปริมาณ 3 ช้อนชา แล้วเติมน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ จากนั้นสครับส่วนผสมที่ได้ลงบนใบหน้าอย่างเบามือในลักษณะหมุนเป็นวงกลมให้ทั่วใบหน้า แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น

14. มะละกอสุก

มะละกอสุก อุดมไปด้วยวิตามินซีและอีสูง มีส่วนช่วยในการลดความมันและจุดด่างดำบนใบหน้า ทั้งยังช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกไปด้วย วิธีทำคือ นำมะละกอสุก 1 ชิ้น มาบดให้ละเอียด แล้วบีบน้ำมะนาวประมาณครึ่งลูกผสมลงไปให้เข้ากัน ใส่น้ำผึ้งอีก 2 ช้อนโต๊ะ คนให้เป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นนำส่วนผสมที่ได้มาพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ต่อด้วยน้ำเย็น ก็เป็นอันเสร็จ

15. มะขามเปียก

มีวิตามิน AHA ช่วยกระตุ้นเซลล์ผิว ลดสิว ลดความมันได้อย่างดีเยี่ยม วิธีทำคือ นำมะขามเปียกมาพอกหน้าทิ้งไว้ก่อนนอน ประมาณ 10-15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น จะช่วยลดอาการหน้ามันให้หมดไปได้

16. หัวไชเท้า

หัวไชเท้าอุดมไปด้วยวิตามินซี ฟอสฟอรัส และวิตามินบี ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้น เปล่งปลั่ง ฆ่าเชื้อแบคทีเรียบนผิวหน้าได้  วิธีทำคือ นำหัวไชเท้าแช่เย็น 2 ช้อนชา, นมสด 3 ช้อนโต๊ะ และแตงกวาปั่น 1 ช้อนชา คนให้เข้ากัน จากนั้นนำมาพอกหน้า ทิ้งไว้ 10 นาที แล้วล้างออกให้สะอาด ควรทำอาทิตย์ละ 2 ครั้ง ก็จะช่วยลดความมันของหน้าได้

การป้องกันการเกิดหน้ามัน

การป้องกัน และดูแลผิวหน้าสำหรับคนที่หน้ามัน หลายคนอาจจะยังไม่รู้วิธีการที่ถูกต้อง หรืออาจใช้การดูแลผิวหน้าที่มันแบบผิด ๆ อยู่ ซึ่งทำให้หน้ามันอาจเป็นสิวมากกว่าเดิม โดยการป้องกัน และดูแลปัญหาหน้ามันที่ถูกต้อง มีดังนี้

• หลีกเลี่ยงการแต่งหน้าหนัก ๆ และใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิว ประเภทน้ำตบ โทนเนอร์ เซรั่ม ครีมบำรุง เลือกที่เหมาะกับสภาพผิวหน้า
• ใช้กระดาษซับมัน หรือแป้งที่มีคุณสมบัติดูดซับความมันบนใบหน้า ซึ่งเป็นการแก้ไขหน้ามันเฉพาะหน้า ที่สำคัญต้องใช้การดูแลรักษาจากต้นเหตุที่แท้จริงควบคู่ไปด้วย
• ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพราะจะช่วยให้ผิวหน้าชุ่มชื้นอยู่เสมอ
• กินอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงการกินพวกของทอด ของมัน นม และอาหารที่มีน้ำตาลสูง เพราะมีส่วนทำให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันมากขึ้น
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสใบหน้าโดยไม่จำเป็น เพราะอาจเป็นสาเหตุให้ผิวหน้าอักเสบ จนเกิดสิวได้
• ใช้ครีมกันแดด หรือสเปรย์กันแดดที่มีส่วนผสมของ Zinc เพราะสามารถช่วยควบคุมความมันบนผิวหน้าได้
• ใช้ยาทาภายนอก ในกลุ่มอนุพันธ์วิตามิน เอ หรือ Retiniods ซึ่งมีคุณสมบัติในการรักษาสิวได้ดีที่สุด จึงช่วยกำจัดปัจจัยที่ก่อให้เกิดสิวต่าง ๆ ตั้งแต่การลดหน้ามัน ลดการอุดตัน ลดการอักเสบของผิวได้
• การเลือกรับประทายาโดยเฉพาะกลุ่มของกรดวิตามิน เอ จะมีฤทธิ์ในการกดการทำงานของต่อมไขมัน ทำให้ผิวหน้าผลิตน้ำมันออกมาได้น้อยลง เช่น ไอโซเตรติโนอิน (isotretinoin) หรือ เรติโนอิก แอซิด (retinoic acid) Roaccutane (โรแอคคิวเทน) Isotane (ไอโสเทน) เป็นต้น
• รักษาด้วย Botox เป็นสารที่เมื่อฉีดในปริมาณเล็กน้อยเข้าไปสู่ผิวหนัง จะช่วยทำให้ต่อมไขมัน ถูกยับยั้งการทำงานให้ลดลง จึงเป็นวิธีแก้หน้ามันได้ดีอีกวิธีหนึ่ง
• เลเซอร์ลดความมัน จะช่วยลดการทำงานของต่อมไขมัน ซึ่งมีอยู่หลากหลายชนิด เมื่อยิงเข้าไปสู่ผิวจะลงลึกไปถึงชั้นที่มีต่อมไขมัน ทำให้ต่อมไขมันค่อย ๆ ฝ่อตัวลง
• รักษาด้วย Thermage เป็นอุปกรณ์ที่ใช้คลื่นวิทยุ (Radio Frequency) ลงไปในชั้นผิว ที่สามารถลงไปได้ลึกถึงชั้นที่มีต่อมไขมัน นอกจากจะช่วยกระชับใบหน้า ช่วยลดไขมันบนใบหน้าแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในโครงสร้างผิว ทำให้ต่อมไขมันฝ่อตัวลงอีกด้วย
• ปรึกษากับแพทย์ผิวหนัง ไม่ว่าจะเลือกวิธีแก้หน้ามันด้วยวิธีการรับประทานยา การทายา หรือการทำหัตถการ ควรทำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น จึงจำเป็นต้องเข้ารับการปรึกษากับแพทย์ผิวหนังเฉพาะทาง เพื่อรักษาหน้ามันได้อย่างเหมาะสม และถูกต้อง ปลอดภัย

Q&A เกี่ยวกับวิธีแก้หน้ามัน

Q : หน้ามันไม่ควรใช้อะไร

A : สำหรับคนหน้ามันไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของน้ำมัน (Oil base) เพราะจะยิ่งทำให้หน้ามันมากกว่าเดิม ซึ่งผลิตภัณฑ์ประเภทนี้มักจะมีลักษณะข้น เหนียว ซึมยาก ทำให้รู้สึกไม่สบายผิวหน้ามากกว่าเดิมได้ นอกจากนี้ยังควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นมอยเจอไรเซอร์ (Moiturizer) เพื่อทำให้ผิวชุ่มชื้น ปรับให้สภาพผิวสมดุลมากขึ้น ผิวก็จะไม่มันง่ายเท่าเดิม

Q : ล้างหน้าบ่อย ๆ ช่วยให้หน้ามันลดลงไหม?

A : การทำความสะอาดผิวหน้าที่บ่อยมากเกินไป หรือการทำความสะอาดผิวหน้าแบบผิดวิธีไม่ใช่วิธีแก้หน้ามันที่ถูกต้อง อย่างการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่รุนแรงนั้น นอกจากไม่ช่วยกำจัดน้ำมันบนใบหน้าแล้ว ยังทำให้ผิวแห้ง และเกิดการระคายเคืองต่อผิวมากกว่าปกติ ทำให้ผิวยิ่งผลิตน้ำมันออกมามากกว่าเดิม เพื่อชดเชยความชุ่มชื้นที่เสียไป

สรุป การแก้หน้ามันเร่งด่วน แบบธรรมชาติ บอกลาความมัน

หน้ามัน เป็นจุดเริ่มต้นหนึ่งของปัญหาผิวหน้าอย่างโรคสิว ดังนั้นหากหน้ามันควรรู้จักวิธีแก้หน้ามันที่สามารถทำได้เองง่าย ๆ แบบเร่งด่วน ด้วยธรรมชาติ ที่เราได้นำมาฝาก พร้อมทั้งปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการป้องกัน และดูแลผิวของตนเองตามคำแนะนำ เพื่อลดความมันบนใบหน้า ในการรักษาหน้ามันเบื้องต้น หากหน้ามันไม่หาย จนเกิดสิวจำนวนมากตามมา ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรักษาอาการหน้ามันให้หายต่อไป

เอกสารอ้างอิง

Johnson J. (2023, May 15). Top six home treatments for oily skin. Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/321090

McDermott A. (2019, March 8). 10 Home remedies for oily skin. Healthline. https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-oily-skin#_noHeaderPrefixedContent

Huizen J. (2023, January 11). 19 ways to get rid of oily skin. Medical News Today. https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-get-rid-of-oily-skin#why-does-it-happen